怒りの感情や許せない気持ち

許せない人のための行動

たい

 

価値があ

 

人生仕組自分課題

 

たいたいがいチャンスってさい

 

自分成長す。

 

生まれ変人生は、

 

今回どう

 

自分課題ったは、課題ってす。

 

自分環境偶然ん。

 

自分絶対必然環境

 

環境せいや、せいに、

 

自分か、かあん。

 

行動意味があ

 

ないため行動意味があす。

怒りの感情や許せない気持ち

怒りの感情や許せない気持ち・・・これは人に対して喜びを与える行動と全く逆にな
ります。
人に対して嫌な気持ちを与えた上に、自分にとっても最悪の感情です。
怒りの感情は、怒りの出来事を再び起こしてしまいます。

では、どうしたら怒りの感情を抑えることができるのでしょう。
まず、第一に相手の気持ちになり切ってみることです。
完全になり切ってみることです。
これが出来れば、ほぼ怒りは鎮まります。

どうしても相手の気持ちがわからないこともあります。どういう気持ちなのか?
いくつかの可能性が考えられる時。これは少し難しい。
いくつかの可能性がある場合は、その中で最も肯定的なものを選択します!

例えば、誰かが自分にひどいことをした。
あいつはおれが嫌いなんだ。大事にしていないんだ。と決めつける前に、
色々な可能性も考えてみる。その中で最も肯定的なものを選ぶ
彼は、私を尊敬しているが、私の何気ない言動にショックを感じているのかもしれな
いとか。
自分が彼に何も与えていないし、良い言葉もかけていないことが原因ではないかとか
考えます。

外れても良いので良い方に考えてあげるのです。
それが最も自分にとっても相手にとってもベストな選択なのです

2015年4月
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